التأمل لتطهير الروح هو طريق ممتاز للوصول للمساعدة في الراحة. الرقية تُستخدم بتكرار لتحقيق السلام في كل جسم. لأنه البطن هو محور الإيجابية إذاً يمكن تحقيق النعيم. {يمكنأن تشعر بالتغيير بطيء. رق�